Rendimiento físico, HYROX y entrenamiento híbrido. Aquí se documenta el proceso real: lo que funciona se queda, lo que no se ajusta.
Si entrenas para correr mejor, rendir más o competir en HYROX, probablemente hayas escuchado hablar de la Zona 2. Y probablemente también la hayas ignorado. Porque la Zona 2 tiene un problema. No impresiona. No deja las piernas destruidas. No genera la sensación de haber dado el máximo. No produce la satisfacción inmediata que generan […]
Zona 2: el entrenamiento que casi nadie respeta Read More »
Muchos entrenan duro, pero pocos avanzan. No es falta de esfuerzo, es falta de dirección.Moverse no es progresar. Repetir sin pensar solo desgasta. El problema no es cuánto entrenas, sino cómo estás entrenando. EL Problema La mayoría entrena basado en sensaciones. Un día fuerte, otro suave, otro improvisado.No existe una lógica detrás del esfuerzo. Sin
Entrenar sin estructura es perder tiempo Read More »
