Esta vez sí. Vas a entrenar. Vas a comer mejor. Vas a ahorrar. Vas a estudiar. Vas a trabajar en ese proyecto. Compras lo necesario. Organizas todo. Empiezas con energía. Los primeros días incluso resulta fácil. Pero pasan dos semanas. Después tres. La emoción disminuye. Un día fallas. Luego otro. Y aquello que parecía tan
Por qué empiezas motivado y abandonas a las pocas semanas Read More »
Habías construido una rutina. Entrenabas. Trabajabas en tus proyectos. Dormías mejor. Cumplías con ciertas cosas. Sentías que estabas avanzando. Pero algo cambió. Una semana complicada. Un viaje. Más trabajo. Una enfermedad. Problemas personales. O simplemente empezaste a dejar pasar días. Uno se convirtió en tres. Tres en una semana. Y cuando quisiste darte cuenta, habías
Cómo recuperar la disciplina después de perder el ritmo Read More »
No sabes qué quieres hacer. No sabes qué camino elegir. Ves personas que parecen tenerlo claro. Carrera. Trabajo. Negocio. Pareja. Proyectos. Metas. Mientras tú sientes que sigues intentando descubrir hacia dónde ir. Entonces aparece una presión difícil de ignorar: “Ya debería saberlo.” Pero quizá estás intentando responder una pregunta demasiado grande. ¿Qué quiero hacer con
Qué hacer cuando no sabes qué quieres hacer con tu vida Read More »
Abres una red social. Alguien está viajando. Otro compró algo que tú todavía no puedes comprar. Alguien consiguió el trabajo que quieres. Otro tiene una relación que parece perfecta. Alguien corre más rápido. Tiene mejor cuerpo. Gana más dinero. Ha construido algo que tú apenas estás empezando. Y sin darte cuenta ocurre algo. Dejas de
Cómo dejar de compararte con los demás y enfocarte en tu proceso Read More »
Tienes que tomar una decisión. Entonces empiezas a pensar. Analizas una opción. Después la otra. Buscas información. Preguntas. Comparas. Imaginas escenarios. Y cuando parece que finalmente tienes una respuesta, aparece una nueva duda. “¿Y si me equivoco?” Entonces vuelves a empezar. Más información. Más análisis. Más posibilidades. Hasta que ocurre algo extraño. Has pensado muchísimo.
Por qué pensar demasiado te impide tomar decisiones Read More »
Quieres tomar una decisión. Pero antes necesitas saber qué piensan los demás. Le preguntas a uno. Después a otro. Después a alguien más. Publicas algo y revisas quién reaccionó. Dices una opinión y observas las caras. Cambias una decisión porque alguien importante no estuvo de acuerdo. Y poco a poco ocurre algo que quizá no
Cómo dejar de buscar la aprobación de los demás Read More »
Sabes lo que ocurrió. Recuerdas lo que hizo. Recuerdas cómo te sentiste. Incluso sabes que probablemente no quieres volver a vivir lo mismo. Pero aun así lo extrañas. Piensas en esa persona. Recuerdas los buenos momentos. Una parte de ti quisiera que todo hubiera terminado diferente. Y entonces aparece una contradicción difícil de entender: ¿Por
Por qué te cuesta soltar a alguien que te hizo daño Read More »
No respondió igual. Utilizó una palabra diferente. Estuvo conectado y no escribió. Respondió más corto. No propuso verse. Cambió el tono. Y en cuestión de minutos tu mente ya construyó una historia completa. “Está perdiendo el interés.” “Seguro hice algo.” “Hay otra persona.” “Algo cambió.” Quizá no tienes ninguna evidencia. Pero la sensación se siente
Cómo dejar de sobrepensar todo lo que pasa en una relación Read More »
Tú escribes. Tú preguntas. Tú propones planes. Tú intentas arreglar las discusiones. Tú recuerdas las fechas. Tú buscas espacios. Tú haces el esfuerzo. Y llega un momento en el que empiezas a preguntarte: ¿Esta relación existe porque los dos queremos construirla o porque yo no he dejado que se caiga? Sentir que das más de
Qué hacer cuando das más de lo que recibes en una relación Read More »
Sabes que algo te incomoda. Quieres decir que no. Necesitas espacio. Hay un comportamiento que ya no quieres aceptar. Pero cuando llega el momento de expresarlo aparece la culpa. “¿Estaré exagerando?” “¿Voy a hacerlo sentir mal?” “¿Estoy siendo egoísta?” “¿Y si se aleja?” Entonces cedes. Aceptas. Callas. Y después terminas molesto con la otra persona
Cómo poner límites sin sentir que estás siendo egoísta Read More »
